意外的没有什么焦虑可言但却是最混乱的五月
嘬了两口外卖的咖啡，五月最后一天终于能写月记了吗？其实咖啡嘛，能喝就行了，一天也摄入不了多少咖啡因(个人需求量来说)，昨晚买了小杯子和咖啡液，之后每天少喝点。为了上午提神的同时最好能保证晚上能困死睡觉。
四月五月过得太快以至于得拿手指着一天一天数回想做了什么，很显然失败了。
能察觉到这个月对我的变化是很显著的，目前意识到的方向是负面的方向。
这个月改变了我？应该不是。是我变了。
很显然过于主观的自我观察大部分情况都会变成以自我意识过剩，这个月我犯了很大的错误，在人生里最飘飘然的一个月犯了会伤害别人的错误。
言多必失，真的要少说话。
为了改进实验安排过于松散的问题，神说要有bujo！于是拿出了以前记录日程但是失败的本子继续写bujo，能不能坚持下去、有没有效果还是要等养成了习惯再说。边做bujo边思考，这种把每天时间都规划得妥妥当当的事情，好像也蛮以自我为中心的。本来写了一些有关ADHD的内容，还是先放在ADHD专题里吧！也是为了督促自己能够更有规划一些······希望能够在繁忙里赶紧写完······
忙着确实能抽空做更多的事，好神奇。躺了就什么都不想干了。
人还是要多看电影多读书。
咳咳，刚说完更有规划，就又一次丢失了话语逻辑！其实想说说这个月察觉到的变化到底在哪些方面，主要应该还是自我意识过剩的问题，和干什么都要找理由的坏毛病。
起晚了，找点理由，不想骑车，找点理由，不想睡觉，找点理由，不想做实验，找点理由，又想买东西了，找点理由(昨晚才又买了咖啡液和小杯子······)，又想吃喝好吃的好喝的，找点理由。
结局就是这个月生病之后大放肆，肉眼可见的肚子上胖了一圈，真是疯了！
目前试试8小时断食，反正晚上也不运动是吧，从10点开始，晚上6点之后不进食固体能量，就这么试试吧。然后之后赶紧换宿舍，有那么一丢丢运动的空间也好。
就连这个其实也是一定程度上的ADHD体现，以及干什么都要找点理由！陷入无尽循环哈哈哈哈。
也是自我意识过剩的一部分。过于关注生活里发生的所有事情，目前已经影响到了“我”对身边朋友们的状态，自我有一定的疏离感。
不是很喜欢这样。其实 也并不是这样。
五月其实是读研究生依赖最没有焦虑感的一个月吧。任由手上的美甲自行脱落，也没有东抠抠西抠抠做很多无谓的事情，但这个月并没有很多的幸福感，甚至这个月还回家睡了两天，很不合理呀！
原因1：史上最大程度的不间断睡眠减少。
五月基本没有一天是在12点之前就睡觉的，同时可能很少有睡眠时间超过9小时并在9点之前睡醒的日子。睡眠减小绝对是bad mood恶性循环的最大罪魁祸首。每天睁眼之后永远带着满满的疲惫，同时失去时间规划，失去睁眼后应该有的好状态，这种感觉真的糟透了。
原因2：完全不愿意做不开心的事。
这个月除了做实验还塞了很多学习时间，虽然学习确实真的肯定绝对会很痛苦同时要抽时间学习是很煎熬的事情，但，怎么能够不逼自己一把呢。钱都花了。真贵啊。各方面。
原因3：完全没有运动量。
好想举铁啊，好懒。
针对以上发现的问题，bujo应该能有一定程度的缓解，至少能让我在一天之内塞更多的事情，而不是闲下来真的就什么都不干，至少心情闲下来的时候，看看bujo，原来还有这么多等着我去完成的事！
要不就做，要不就干脆不做。
五月就这么结束了。