12月3日 回归神来已经12月，明年不想再被束缚在ADHD的影子之下，把标题改掉了。 今年确实是对我来说变化很大的一年，心智上成长了不少。然而想了想现在的状态好像也没有到那种程度，我归因于终于于自己和解。

时间真是飞逝，没反应过来已经是新的秋天了。 9月2日 昨天和Jessica聊了半小时，由于是第一次谈话而且信号真的很差的情况，目前感觉没什么大的感受吧。对我的建议是，还是试着加强冥想技能，还是试试再练练吧

昨天去配眼镜哪儿哪儿都不爽，还被坑了（至少我心里非常不爽）不小一笔钱，试图总结一下经验，仅供大陆配镜我也只是提供经验仅供参考！也欢迎各位分享经验/专业指正！本人ADHD说话相当啰嗦，会有很细节的悲伤愤

体验派的人深处水深火热的战场之中。

夏天的持续升温让头脑负荷更重、更重······ 6月14日 一转眼怎么就六月中了。 拖拖延延决定这周去复诊，但周五要开组会，可能是必须给导坦白了吧。其实没有必须要给导交代一切的必要，但确实，建立在信任关系上

5月20日 and - Kaj be动词（？ - estas does work - laboras hello - saluton Hello i am Adam - Saluton mi estas Adamo Adam is working/works - Adamo laboras 5月21日 sleep...dormas woman...virino man...viro No...ne with...kun The...la a lot...multe office...oficejo USA...usono In...en living...loĝas London...Londono come...venas from/of/made of...el The man does not sleep in the office...La viro ne dormas en la oficejo 5月21日 Good morning...bonan matenon Yes...jes Welcome...bonvenon Congratulations...gratulon Thanks...dankon How are

来点音乐！ 20211010 请听： https://youtu.be/ZeuaO-fHuRg 20211010 请听john新歌： https://youtu.be/NDNLNtqCKFA 20211014 请听田中： https://youtu.be/IuEW31lycng 20211016 请听Dios： https://youtu.be/gZw5WIINtMk 20211017 请听： https://www.youtube.com/watch?v=zh-4M5blbiI 20211126 请听田中供曲！： https://music.apple.com/cn/album/%E3%81%9F%E3%81%A0%E3%81%97%E3%81%84%E6%84%9F%E6%83%85/1595248565?i=1595248896 20211127 请听Dios新歌QAQ： https://music.apple.com/cn/album/darkroom/1595528090?i=1595528091 20211213 请听ichika nito: https://www.youtube.com/watch?v=DRfzittQ4Wc 20211213 请听田中cover： https://www.youtube.com/watch?v=YIzc7ywCLqI&ab_channel=%E3%81%9F%E3%81%AA%E3%81 20211227 请听TOOBOE新歌